YOGA & BOYA
"Yoga, bedenin, zihnin ve ruhun tuvalinde farkındalık sanatıdır." - Amit Ray
Pelin, "iyilikle ve iyilik için tasarlamak" vizyonuna sahip bir tasarım stratejisti ve sertifikalı yoga eğitmeni; sanatçı Belmin Pilevneli ile işbirliği ile, yaratıcılık ve sanatla güçlendirilmiş bir yoga pratiği geliştirme tekniklerini keşfetmektedir. Nörobilim doktora adayı Cansel Işıklı’nın da eşlik edecegi bu seansta “Mindfulness”ı hem yaratıcı hem de bilimsel bir açıdan da incelemiş olacağız.
"Yoga Boya" atölyesi, fiziksel ve yaratıcı akış yoluyla iyileşmeyi keşfetmek isteyen herkes için uygundur.
-
Yoga, nefes ve anda olmayı boyalar ve yaratıcılıkla birleştirmeyi keşfediyoruz!
Bu seansda, matınızın üzerinde gerili bir tuval üzerinde yoga yapacaksınız. Tuvalin üzerinde eklecegimiz şeffaf katman hem boyanin daha kolay yayilmasini hem de vücudunuzun boyanmamasını olmamasını sağlayacak.
Bu atölyenin amacı, yaratıcılığınızı ifade etme fırsatı sunmak, aynı zamanda farkındalık ve hareketi yoga ile birleştirmenizi sağlamaktır. Zihin ve beden arasındaki bağı keşfetmek, içinizdeki sanatçıya erişmek için bir yoldur.
Üzerinde biraz boya bulaşabileceğini de düşünerek olabileceğince rahat hissedeceğiniz bir kıyafet giyin lütfen. Boya ve fırçalar dahil tüm gerekli malzemeleri size sağlayacağız, sizden yalnizca matinizi getirmenizi rica ediyoruz, ve tabii açık bir zihin ve yeni bir şey deneme isteği.
Seansa kısa bir meditasyon ile başlayacağız, bu sizi kendinize odaklamanıza ve şimdiki anın tadını çıkarmanıza yardımcı olacaktır. Sonra, nefesinize ve bedeninize bağlanmanıza yardımcı olacak hafif bir yoga pratiğine geçeceğiz. Pozlar boyunca, parmaklarınızla veya fırçalarla tuvalinize renk eklemenin fırsatını bulacaksınız.
Pratik boyunca, öz-yargıyı bırakmanızı ve sadece anın tadını çıkarmanızı teşvik ediyoruz. Unutmayın, boyama veya yoga yapmanın doğru veya yanlış bir yolu yoktur - keşfetmek ve eğlenmek için buradayız.
Seansın sonunda, deneyimimizi yansıtmak ve birbirimizin yaratımlarını takdir etmek için biraz zaman ayıracağız. Kendinize özgü bir sanat eseri ve eğlenceli ve yaratıcı bir yoga pratiğinin anıları ile eve döneceksiniz.
Atölye boyunca 300 saat sertifikalı yoga eğitmeni Pelin Kazak ve sanatçı Belmin Pilevneli. yaratıcılığınızı ve hareketinizi özgürce keşfetmenize rehberlik edecekler.
Bu benzersiz yoga atölyemizden keyif alacağınızı ve yenilenmiş bir şekilde ayrılacağınızı umuyoruz. Namaste!
-
Yoga sonrası sohbet oturumumuzda, nörobilim doktora adayı Cansel Işıklı eşliğinde nörobilim perspektifinden yoga ve sanat terapinin etkilerini tartışacağız.
Yaratıcı yoga seansı sırasında, hareket, farkındalık ve yaratıcılığı deneyimlemeniz sonrasında bu uygulamaların beynimizi ve sinir sistemimizi nasıl etkilediğini keşfetmek istiyoruz.
Bu sohbet oturumunda, yaratıcı yoga seansından aldığınız deneyimleri ve nasıl hissettiğinizi paylaşmanızı teşvik ediyoruz. Ayrıca, yoga ve sanat terapisi üzerine en güncel nörobilim araştırmalarını paylaşarak bu uygulamaların zihinsel ve duygusal sağlığımıza nasıl fayda sağlayabileceğini tartışacağız.
Bu sohbetin, yoga ve sanat terapisinin beynimiz ve sinir sistemimiz üzerinde olumlu etkilerinin nasıl olduğuna dair daha derin bir anlayış sağlayacağını ve günlük hayatımızda bu uygulamaları keşfetmeye devam etmemizi teşvik edeceğini umuyoruz.
Atölye özetle şöyle:
🗓 6 Mayıs, Cumartesi
🧘♀️ 11:00 — 12:30 Meditasyon, resim ve yoga akış seansı
🧠 12:30 - 13:00 Yoga, Sanat Terapisi ve Meditasyonun Nörobilim Perspektifinden Faydaları
📍 Konum: Atölye Istanbul, Bomontiada Harita
Lütfen kendi matınızı getirin. Tüm resim malzemeleri sağlanacaktır.
Atölye sonunda, seans sırasında boyadığınız tuvali evinize götürebilirsiniz.
